哈爾濱城市職業(yè)學(xué)院 5·25大學(xué)生心理健康節(jié)系列活動(dòng)總結(jié)

       5·25，諧音“我愛(ài)我”。在2023年5月25日大學(xué)生心理健康節(jié)到來(lái)之際，哈爾濱城市職業(yè)學(xué)院學(xué)生心理健康教育與咨詢(xún)中心推出了獨(dú)具特色的“哈爾濱城市職業(yè)學(xué)院5·25心理健康系列活動(dòng)”，本次活動(dòng)就是要提倡同學(xué)們愛(ài)自己，珍愛(ài)自己的生命，把握自己的機(jī)會(huì)，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛(ài)自己發(fā)展到關(guān)愛(ài)他人，關(guān)愛(ài)社會(huì)?；顒?dòng)開(kāi)展的具體情況如下:

一、和諧宿舍創(chuàng)意大賽

       同室交契，齊心輔仁。談起住在同一屋檐下的舍友，最先想到的畫(huà)面是什么？是共同研討難題的思維碰撞？還是一起運(yùn)動(dòng)時(shí)的揮灑汗水？亦或遇到困境時(shí)的互相開(kāi)導(dǎo)？無(wú)論是哪個(gè)畫(huà)面，和舍友的相處是大學(xué)生活中無(wú)法繞過(guò)的記憶。為鼓勵(lì)大學(xué)生分享宿舍生活，展示富有青春活力的大學(xué)生風(fēng)采，展現(xiàn)昂揚(yáng)向上、團(tuán)結(jié)互助的大學(xué)生精神風(fēng)貌，學(xué)校舉辦2023年首屆和諧宿舍創(chuàng)意大賽，同學(xué)們積極踴躍參加，展現(xiàn)了良好的寢室氛圍。

二、“心向陽(yáng)光，遇見(jiàn)幸?！鄙钪械奈⒏袆?dòng)打卡活動(dòng)

       小確幸，是指那些生活中“微小但確切的幸福與滿(mǎn)足”，電話(huà)響了，接起電話(huà)發(fā)現(xiàn)是剛好想念的人；排隊(duì)時(shí)，你所在的隊(duì)動(dòng)得最快；購(gòu)物時(shí)，你打算買(mǎi)的東西恰好降價(jià)了，整理去年的衣服時(shí)，竟然發(fā)現(xiàn)兜里有錢(qián)……生活中的微感動(dòng)打卡活動(dòng)，在一周的時(shí)間里，哈爾濱城市職業(yè)學(xué)院的同學(xué)們調(diào)動(dòng)各種感官，去尋找自己生活中的幸福和感動(dòng)，用文字和圖片記錄并傳播，每個(gè)人都捕捉到了屬于自己的小確幸。

三、心理健康，激揚(yáng)青春，有我在——主題班會(huì)活動(dòng)

       為貫徹學(xué)校、學(xué)院精神，加強(qiáng)我們的班級(jí)建設(shè)，讓同學(xué)們能夠進(jìn)一步增進(jìn)對(duì)自我的了解、探索自我，解決在成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)上的諸多困惑，使同學(xué)們心理健康成長(zhǎng)，保證同學(xué)們能夠度過(guò)一個(gè)愉悅的大學(xué)生活，做好自己的人生規(guī)劃，樹(shù)立明確奮斗目標(biāo)，更好的認(rèn)識(shí)自我和關(guān)心他人，哈爾濱城市職業(yè)學(xué)院各班級(jí)舉行了以“心理健康，激揚(yáng)青春，我行動(dòng)”為主題的心理健康班會(huì)活動(dòng)。

四、心里有話(huà)說(shuō)出來(lái)——情緒箱活動(dòng)

       “情緒箱”活動(dòng)是運(yùn)用了心理學(xué)上箱庭療法原理，制作情緒箱，讓學(xué)生將煩惱寫(xiě)在紙上，丟進(jìn)“情緒箱”中，幫助學(xué)生合理宣泄不良情緒，用正確的方法表達(dá)情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)、控制與管理自己的情緒。此次活動(dòng)得到了同學(xué)們的積極參與和廣泛關(guān)注，同學(xué)們不僅通過(guò)活動(dòng)表達(dá)了自己對(duì)大學(xué)生活的熱愛(ài)，也大膽的述說(shuō)自己存在在外貌、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系和職業(yè)發(fā)展等方面的困惑，對(duì)增強(qiáng)班級(jí)同學(xué)心理健康意識(shí)、疏導(dǎo)心理異常的情況起到積極的推動(dòng)作用，為同學(xué)們的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航，推進(jìn)了和諧友愛(ài)的班級(jí)氛圍的營(yíng)造。

五、心理電影賞析活動(dòng)

       人的情緒困擾并不是誘發(fā)事件本身引起的，而是由對(duì)誘發(fā)事件的非理性的解釋與評(píng)價(jià)引起的，如果改變了非理性觀念、調(diào)整了對(duì)誘發(fā)事件的認(rèn)知，消極情緒就會(huì)改變，就會(huì)達(dá)到“退一步海闊天空”的效果。因而，分析自己不良情緒產(chǎn)生的原因，有意識(shí)調(diào)整對(duì)原因的認(rèn)識(shí)，可以緩解自己的不良情緒。為了讓同學(xué)們以一種直觀、形象的方式了解生活中時(shí)時(shí)存在而又往往被忽視的心理現(xiàn)象及心理過(guò)程，幫助同學(xué)們克服身邊的心理障礙，創(chuàng)造健康心理的生活。特開(kāi)展心理電影賞析活動(dòng)。

       本次心理健康月活動(dòng)得到了學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)、系部領(lǐng)導(dǎo)高度重視，班主任和同學(xué)們積極參與，為哈爾濱城市職業(yè)學(xué)院下一步的心理健康宣傳工作打下了良好的基礎(chǔ)。此次活動(dòng)雖然圓滿(mǎn)，但就心理健康輔導(dǎo)工作而言，僅僅是拉開(kāi)了一個(gè)序幕，每個(gè)人的自我心理健康教育只有起點(diǎn)，沒(méi)有終點(diǎn)。在以后的工作中，我院會(huì)繼續(xù)深入開(kāi)展心理健康知識(shí)的普及和加強(qiáng)心理健康團(tuán)隊(duì)的建設(shè)，我們將把心理健康教育貫穿于教育的始終,讓每一位學(xué)生都成長(zhǎng)為身心健康的高素質(zhì)技能人才。