阿爾伯特·埃利斯(Albert Ellis)/阿瑟·蘭格(Arthur Lange)《我的情緒為何總被他人左右》

我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)遇到那種遇事不卑不亢、落落大方的人，他們處事鎮(zhèn)定，理性主導(dǎo)著他們的心。你是不是會(huì)好奇他們是怎么做到的？《我的情緒為何總被他人左右》一書為我們解答了在平常生活中我們出現(xiàn)情緒失控的原因、ABC理論和調(diào)節(jié)這些失控情緒的方法，教我們?nèi)绾伪苊鈩e人引起自己的情緒爆發(fā)，教我們成為自己情緒的主人，以成功贏得生活的主導(dǎo)權(quán)，該書通過一套非常具體的技巧，教我們?cè)谒嘶蚰臣虏倏v我們的情緒時(shí)，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)，同時(shí)也告訴了我們，那些淡定之人是如何做到的。